冰箱的保养手抄报_冰箱的保养手抄报图片大全

2024-07-13 17:26:53

1.节能低碳手抄报内容

2.食物储存办法多手抄报

3.关于食品安全的手抄报的内容，急求！！！

4.爱护卫生手抄报

冰箱的保养手抄报_冰箱的保养手抄报图片大全

家用电器节能妙法:

一、用前先通电3分钟，使电熨斗温度恰到好处。

二、使用蒸汽电熨斗时加热水，可以省电又省时。

三、先熨需要温度较低的尼龙、涤纶类织物，后熨需要温度较高的棉、麻、毛类织物。

四、每次熨衣服时，以去除织物皱痕为准，不宜熨过长时间。绢物或化学纤维类衣服，一经受热，皱痕即消失，故最佳方法是拔出插头，切断电源利用余热熨烫。

五、选购电熨斗时应选能够调温的。功率大的比小的好，建议选购500瓦或700瓦调温电熨斗，这种电熨斗升温快，达到使用要求后能自动断电，不仅能节约用电，而且能保证熨烫质量，节约时间。

电风扇:

一、电风扇的耗电量与扇叶的转速成正比，在风量满足使用要求的情况下，尽量使用中档或慢档。如400毫米的电扇，用快档时耗电量为60瓦，使用慢档时只有40瓦，可省电三分之一。

二、落地扇、台扇应放在室内相对阴凉处，将凉风吹向温度高处。白天宜摆放在屋角，使室内气流向外流动；晚上移到窗口门侧，将室外的空气向室内吹拂。如果室内自然空气流动较畅，最好顺应风向调整风扇角度。此外，维护良好的电风扇能省电；缺油、风叶变型、易震动的电风扇费电。

照明灯:

一、日光灯比白炽灯节电。20瓦日光灯的亮度甚至胜过40瓦白炽灯。(目前出来的更好的环保节能产品LED日光灯2瓦就可以替换40瓦的白炽灯.4瓦就完全可以替换20瓦的普通日光灯及20瓦的普通节能灯.)

节电80%的LED节能灯二、安装高度要合适。如20瓦的日光灯，若装1米高，照度是60勒克司；0.8米高是93.75勒克司。高度适当放低就可减少瓦数，节约用电。(目前LED有部分商家可以做到若安装2米高,照度是200勒克司左右；3米高大概有96200勒克司左右)所心说用LED照明灯产品来节能照明是非常有用的

三、充分利用反射与反光。如给灯配上合适的反射罩可提高照度。利用室内墙壁的反光加白色墙也可提高照度20%左右。

四、楼梯、过道、厕所等处可装上自动控制开关，可以随时关灯，并应该尽量选择小容量的灯泡。

视听类家电:

一、录音机中的电源变压器，一般装在开关前面，每次使用完毕都应把电源插头及时拔出；否则，即使录音机上开关已断开，但电源变压器仍然接通，线路上的空载电流不但白白浪费电能，有时还会惹出祸害。

二、电视机在使用时不要把亮度开得太大，这样不仅能节能，还能延长使用寿命。

微波炉:

一、使用微波炉时，在食品上加一层塑料薄膜，这样被加工食品的水分不容易蒸发，味道好又省电。

二、冰冻食品尽量不用微波炉解冻，可以将其预先放入冰箱冷藏室内慢慢解冻。

其他:

一、洗好的米放在锅里浸30分钟，再用温水或者热水煮，能节省30%的电。

二、家用电器待机时产生的能耗，占了家庭用电总量的10%左右，所以，电器不使用时要切断电源。

冰箱：

一、要经常清除储藏室和冷冻室的霜，挂霜太厚会产生很大的热阻，使耗电量增多。存放食品不可太满，以便冷气对流，保持箱内温度均衡；热的食品应冷到室温后再放入冰箱；冰箱内的温度调节档应适中，不宜设成强冷，以免箱内制冷循环系统因工作量加大而增加耗电量。

二、在冰箱盛水盘上方的滴水管道，是冰箱与外界空气唯一直接交换的通道，所以泄冷现象是不容忽视的，如果用一团棉花裹在滴水漏斗上，然后用细绳或胶布包扎，在外界的温度为35度时，甚至可以省电10%以上！

空调：

一、使用空调时要关闭门窗，同时不要将空调恒温器调至最冷。检查室外机遮篷，如属多余，请拆除。电源电压值低于190伏，那么你的空调就会只用电而不制冷了。安装空调时尽量选择背阴的房间或房间的背阴面，避免阳光直接照射在空调器上。

二、专家提醒，长时间离开房间要关空调，空调开机时耗电量较大，应避免频繁开关机，空气滤网每年至少清洗一次。

热水器：

一、选择保温效果好，带防结垢装置的电热水器。执行分时电价的地区，在低谷时开启，蓄热保温，高峰时段关闭，可减少电费支出。淋浴器温度设定一般在50~60℃，不需要用水时应及时关机，避免反复烧水。

二、家中每天都需要使用热水，并且热水器保温效果比较好，那么应该让热水器始终通电，并设置在保温状态。

[编辑本段]7种节能方法最有效

1．用保温材料。全世界36%的能源消耗在房屋的取暖和降温上。瑞士和德国建造的“零能源消耗住宅”样板房显示，用新材料和新方法进行取暖和降温，节能潜力难以估量。

2．更换灯泡。全世界20%的电力消耗在照明上，其中40%的电力是老式白炽灯泡消耗掉的。在发光量相同的情况下，节能荧光灯不仅比白炽灯省电75%至80%，而且使用寿命也达到后者的10倍。

3．改进家用热交换器。热水器、取暖器和空调等能效其实很差，这些热交换器消耗的能源中只有一部分真正用来调节温度。热泵将改变这一状况。热泵可利用室外空气中的热量或地热来为建筑物供暖或降温，几乎不消耗传统能源。

4．改造工厂能耗设备。全世界的能源有约1/3被工业部门所消耗，工业部门的节能潜力很大。例如，上个世纪80年代以来，日本三菱重工业公司利用炼钢炉余热发电，节约能源超过70%。

5．驾驶环保节能汽车。全世界1/4的能源用于交通运输，包括每年生产的2/3石油在内。交通运输领域的一些节能措施根本就不用花钱，比如说，保持轮胎适当充气就能提高能效6%。此外，油电混合动力车等环保汽车在汽油消耗量相同的情况下，行驶里程可比传统汽车多出20%。

6．提高冰箱节能效果。居民用电一半以上用于家用电器，全世界1/5的二氧化碳排放量是居民用电造成的。20世纪80年代以来，制造厂商已经把冰箱等白色家电的能效提高约70%，但在这方面仍有改进余地。

7．设法解决节能投资费用。能源服务公司可以支付节能所需的设备改造费用，然后从客户节约的费用中扣抵。比如说，美国加利福尼亚州一些能源公司通过为节能的消费者提供额外折扣，成功降低了高峰用电需求，有望省下大笔扩建电厂成本。

（1）调整电冰箱调温器旋钮。夏季昼夜室内温度变化较大，睡前可转到“1”字，白天再拨回“4”字位置，同时电冰箱应放置在阴凉通风处，以保证散热片很好地散热。

（2）把空调温度再调高1℃。一般温度设定以28℃为宜，如空调温度调高1℃，运行10小时大约能节省0.5千瓦时电，使用空调的睡眠功能则可以起到节能20％的效果。

（3）充分利用电饭锅的余热。煮米饭时，当锅内沸腾后，将键抬起即切断电源，利用电热盘的余热，待几分钟后再按下按键，饭熟后电饭锅自动断开电源。

（4）使用电热水器应尽量避开用电高峰时间。夏天可将温控器调低，改用淋浴代替盆浴，可降低三分之二的费用。

（5）多用节能灯。如果把白炽灯改成节能灯，在同样的亮度下，用电量可以减少到原来的五分之一。

（6）家用电器不要处在待机状态。如家用电器处在待机状态，既耗电又伤机器；电视机的亮度可以适当调低，这样既可省电，眼睛也不易疲劳。

(7)学校教室可以使用人体感应开关控制教室照明，这样可以控制学生离开教室后不关灯造成的浪费。

节能低碳手抄报内容

1. 打扫清洁家居，减少使用化学清洁剂或杀虫剂

2. 用柠檬及炭等消除异味，代替化学空气清新剂

3. 食具不大油腻时用暖水清洗，减少使用洗洁精

4. 室内外多种植物可使周围阴凉，减少开风扇、冷气

5. 时常留意保养电器 (特别是冷气机)，减少耗电

6. 选用效能好的电器用品 (参考消委会的介绍)

7. 非必需的电器 (电动牙刷等)可以少买

8. 若不是太热时，用电风扇代替冷气较省电

9. 冰箱放在阴凉角落可省电，开门取物后尽快关上

10. 冰箱不贮存太多食物，这样省电又减少中毒危险

11. 使用日光灯及省电灯炮较省电，更可多利用天然光

12. 离开房间时关掉电灯和冷气机

13. 冷天多穿衣服，必要时才开暖炉

14. 储积一机的衣物才开洗衣机，既省水、省电又省工夫

15. 多用淋浴少用浴缸，可省下许多水

16. 多用快锅或闷烧锅煮食，既省燃料又省时间，更保存营养

17. 多用蒸、煮、炒的方法煮食，可节省燃料

18. 厨房里用餐布一样卫生，不必用大量的纸巾

19. 煮食时份量不必过多，以免浪费

20. 尽量用密封盒或瓶装食物，减少消耗保洁膜

21. 买用可回收材质包装的商品，少买其他包装

22. 不买象牙筷子或其他稀有动物的产品

23. 药物及残馀食物不要冲入厕所，应包好放垃圾箱

24. 选购白色卫生纸，可以减少颜料污染，用草纸更好

25. 用电胡刀，不用刀片剃，减少浪费金属

26. 多用自然物料家俱，少用塑胶及人造纤维

27. 必要时才换家俱，选购耐用又款式不会过时的一类

28. 用「二手」家俱，减少不必要的购买

29. 用乳胶漆少用磁漆，因为水溶性油漆污染较少

30. 不要取电话簿，减少消耗纸张

适当饮食多福多寿

31. 多在家里进餐，少上馆子，可减少浪费及污染

32. 多自制饮料食品，有益健康又省钱，更保护环境

33. 食物添加物往往对人及环境都有害，避之则吉

34. 多吃蔬果少吃肉，个人健康有助利，地球更减少破坏

35. 快速及空运来的食品都耗用大量能源，污染环境

36. 高度加工的食品对人无益，更浪费兼污染

37. 即溶饮料及即食食品浪费，污染环境

38. 吃燕窝、鱼翅、鲍鱼、穿山甲等野味，残害生灵又破坏自然生态

39. 尽量用散装茶叶，少泡茶包，节省，减少污染

40. 尽可能买有机蔬果，减少化肥及农药，害人害地球

41. 试试自己种植蔬果，既有益身心又有满足收获

42. 多选购本地及邻近地区产品，减少运输能源及污染

43. 多光顾传统市场，可以减少过份包装及加工食品

44. 郊游及远足自备水壶，少买包装饮料

45. 高度浪费 (例如用发泡胶盒)的餐饮店少光顾

46. 尽可能母乳，必要时才用婴儿奶粉及婴儿食品

衣着顺应自然

47. 多选自然纤维 (棉、羊毛、麻等)衣物，少买人造纤维

48. 适量地添置衣物，买得太多会浪费

49. 建立个人衣着风格，不必为了流行多买时装

50. 多穿不用烫仍然得体的衣服，例如T恤，可以省电

51. 可把旧衣服改装翻新，既省钱又省

52. 多穿二手衣服，例如哥哥姊姊传给弟妹

53. 乾洗衣服耗用化学物质污染环境，可免则免

54. 不买皮草以免危害野生生物，养动物做皮草会浪费

行得其法减少污染

55. 多用公共交通工具，必要时才乘计程车

56. 尽量不买不用私家车，如要使用的话应妥为保养

57. 汽车用不含铅汽油，用省油的方法开车

58. 可能的话多走楼梯，少乘电梯

把工作地点绿化

59. 有毒的文具 (例如麦克笔、修正液)尽量少用

60. 节省用纸，必要时才影印或电脑打印

61. 安排把废纸回收再生，交给回收商

62. 自动贩卖机浪费又污染，尽量自己冲制饮料

63. 自备简便茶杯餐具，减少免洗餐具等的使用

64. 如果大厦「患了病」，快投诉住户委员会要求改善

在学校推行生态教育

65. 多举办绿色展览、讲座、比赛、幻灯欣赏会

66. 在校内及社区举行污染调查，设法控制

67. 争取小食部多售对环境及健康都有益的饮食

68. 必要时才影印笔记，减少耗用纸张

生活习惯拥护地球

69. 多做户外活动，少逛商场，少到空调室内运动场

70. 多做不会污染的运动，例如太极、气功、慢跑、健行

71. 自己设计玩具，既益智、省钱、又有满足感

72. 自制礼物或贺卡，既有心思、省钱、又省

73. 实行垃圾分类，送废纸、铝罐、铁罐、塑胶罐等去再生

74. 习惯每张纸写两面才丢掉，把旧信封再用

75. 多用再生纸及其他可循环再生的物质

76. 较稀有品种的宠物不要养，以免令它们加速绝种

77. 宠物罐头及粪便用沙既浪费又花钱，可以少买

78. 凡是「用过即丢」的物品都尽量少用，减少浪费污染

79. 尽量买可以「回收」的商品，减少浪费

80. 喷雾剂破坏臭氧层，尽量用其他代用品

81. 尽量多用尿布，少用婴儿纸尿片，减少垃圾

82. 尽量用蓄电池或可充电电池，少用普通电池

83. 旧电池放进垃圾回收，切勿丢在郊外、海里、街上

84. 习惯随身带手帕，少用纸巾，减少树木砍伐

85. 尽量用太阳能的用品，例如太阳能计算机

86. 商店购物拒绝不必要的塑胶袋，并把塑胶袋多次使用

87. 用盆栽代替切花作礼物，因为生产切花浪费又污染

88. 不抽烟，劝使他人不在人前吸烟，检举非法吸烟

89. 如果要装饰圣诞树，不买真树，珍惜林木

90. 把垃圾邮件退回，附上字句请以后勿再寄来

一起行动改变社会

91. 多买绿色书刊，多收听收看绿色电台电视节目

92. 要求各类图书馆多收藏绿色书刊及资料

93. 留意本区污染，随时投诉揭发

94. 多公开发表支持环境的意见，例如打电话给电台

95. 向污染的机构抗议，用罢买等方法施压

96. 支持及表扬有绿色环境倾向的公司、报刊、机构

. 游说本区议员及向施压，改善地区环境

98. 投票支持有绿色倾向的议员，让他们代表自己办事

99. 及加入绿色组织，多捐款及支持活勤

100. 组织自己本区单位 (学校、社区、教会等)的绿色小组

食物储存办法多手抄报

节能低碳手抄报欣赏

　节能低碳手抄报图1

　节能低碳手抄报图2

　节能低碳手抄报图3

　节能低碳手抄报图4

　节能低碳手抄报图5

低碳节能方法

　科学用电脑，节电效果好

　电脑在不少家庭和办公室中已成为必不可少的办公器具，然而，稍不留意电脑也会造成电

　能的巨大浪费。因此，使用方法得当，设备适当是电脑节能的关键。减少电脑和显示器能源消耗的最好方法就是不用时关闭。如果您的电脑有?睡眠?模式，确保启用它，电脑在不用时即进入低能耗模式，可以将能源使用量降低到一半以下。您还可以缩短显示器自动进入?睡眠?模式前的延长时间。电脑在?睡眠?状态下也有10 瓦的能耗;即便关了机，只要插头还没拔，电脑照样有5 瓦的能耗。因此，不用电脑时请记得拔掉插头。电脑需要升级设备时，在购买时要考虑这些因素：笔记本电脑比台式计算机使用的能源少90%;喷墨打印机使用的能源也比激光打印机少90%;选择适合需要、大小适当的复印机;打印机与复印机联网，可以减少它们的空闲时间，效益更高;选择适当大小的显示器，因为显示器越大，消耗的能源越多;另外，用液晶显示器代替传统的CRT 显示器，也可以大幅

　度地节省能源。因此，科学使用电脑及其附属设备，每天至少可以节电0.3 千瓦时，我国办公室和家庭电脑约有3.5 亿台，按每年平均使用200 天计算，用科学的方法，每年可以节电200 多亿千瓦时，可节约能源748 万吨标准煤, 相当于减排2000 多万吨的温室气体。

　使用节能型冰箱，节电又省钱

　随着能源问题的日益突出，节能型冰箱将成为未来市场的主流。节能冰箱由于用了先进冰箱压缩机，制冷量、能效比等技术参数实现了最优化，冰箱的保温性能增强，整个冰箱箱

　体的导热系数优于一般冰箱。同时，节能型冰箱也可以为家庭省钱，以一台268L 的节能型冰箱为例，普通型冰箱日耗电量为1.5 千瓦时，而节能型为0.6 千瓦时，按1 千瓦时电0.5 元计算，一台节能冰箱在其12 年生命周期内，比普通型冰箱节电3942 千瓦时，节省运行费用可达11 元。据统计，如果我国冰箱企业全部生产节能冰箱，冰箱的节能率整体将提高40%，平均每年可减少耗电量约120 亿千瓦时, 相当于节约444 万吨标煤的能耗，减少1200 万吨温室气体排放。

　巧用冰箱也节能

　在日常生活中，用以下小窍门可以实现冰箱的节能：

　1) 温度调节器档位要合理选择：冰箱耗电量的大小与冰箱内保持温度的高低有着直接的关系，冰箱内保持温度越低，冰箱所耗的电量就越大。因此，在使用冰箱时，应根据季节来调节温控器的挡位。冷藏室的冷藏温度高于该食品冻结温度1-2度为宜。

　2) 及时除霜：冰箱在制冷过程中，箱内食品散发出的水气和空气中的水分均会在冷冻室的表面凝结成霜。霜层会影响冷冻室的制冷能力，从而增加电冰箱的.耗电量。当冷冻室内冰霜

　的厚度达到10 毫米时，冰箱将会比正常情况增加1/3 左右的耗电量。

　3) 减少开门次数：冰箱开门的次数越多，耗电就越大。每次冰箱开门时间的长短直接影响冰箱的耗电量。若一次打开冷藏门的时间为1 分钟，冷藏室内温度将从5 度上升至20 度左右;关上冷藏室门再使温度降至5 度，压缩机则需连续工作近20 分钟。

　4) 在冷藏室放冰块和利用冷藏室解冻食品：冰箱冷藏室内的平均温度为4 至6 度。若在冷冻室冷冻食品的同时制作一些冰块，将制作的冰块用容器装好放入冷藏室内，可减少冰箱压缩机的起动时间，达到节电目的。同样道理，可以将冷冻室内需解冻的食品提前一天取出，放入冷藏室内解冻，同样可以降低冷藏室内的温度，达到节电目的。如果普通冰箱取上述措施，每年可以节省电量20 千瓦时以上。按全国冰箱保有量1 亿台计算9，可以节约20 亿千瓦时的电量，相当于减排温室气体200 万吨。

　选择双键马桶，节水看的见

　卫生间冲洗离不开水，以往一个抽水马桶每冲一次需要用水9 升左右。以北京为例，作一

　个简单的测算：设北京市居民住宅为100 万户，每天按使用马桶6 次计算，则每天用水约54 升，每年合1944 万吨。通过双键马桶控制水量可以节约多少水呢?以每个家庭3 口人计算，每人每天冲水4 次，以9 升单键马桶为例，每月用水约为3240 升;如果用3/6 升双键马桶则为每月1350 升，不仅能节省1890 升自来水，还能减少1890 升污水的排放。

　生产一吨自来水要消耗电能0.67 千瓦时12，处理一吨生活污水耗电1 千瓦时，家庭用节水马桶，每年可节水约24 吨，同时相当于节电40 千瓦时，如果全国的城镇的1 亿个家庭都使用节水马桶，每年可以节水24亿吨，减少24 亿立方米的污水排放，节电40 亿千瓦时，可节约能源148 万吨标准煤，达到减排温室气体400 万吨的环境效果。

　微波炉做饭方便又节能

　一般人听到微波炉的功率在1 千瓦左右，觉得微波炉一定很费电。事实上，这是对微波炉

　的一种误解，微波炉并不费电。微波炉除了能节约时间，提供方便外，它还是一种节能产品。微波炉中的微波只对含有水分和油脂的食品加热，而且几乎是内外同时进行。其次，微波

　不会加热空气和容器本身，和传统的加热方法相比，热量损失少，烹饪速度快。从各种加热方式的热导率来看，煤气是55%，煤炉是30%，电炉丝是60%，而微波炉高达95%10，可

　见微波炉在能源的有效利用率上是最高的。以750 瓦微波炉为例，其额定耗电量为1100 瓦，输出功率为750 瓦。一个四口之家用它来做微波菜谱中有代表性的三菜一汤，经测试耗电

　仅为0.35 千瓦时。在等值耗能和等值消耗费用的条件下，对同等重量加热食品进行对比试验，其结果表明微波炉节电、节能的效果相当明显，比电炉节能65%，比煤气节能40%。

　一年我国城市居民炊事用能平均水平约为300 千克标准煤/ 年11，如果10% 的炊事工作用

　微波炉，与煤气相比较，每年可以节约120 万吨标准煤，相当于减排温室气体324 万吨。

关于食品安全的手抄报的内容，急求！！！

食物储存办法多手抄报内容如下：

一、谷物类：谷物类食物一般可以晒干后储存。储存时要选择通风、干燥、避光的地方。如果长时间不食用，可以放在冰箱里，但不宜存放过久，要尽快食用。

二、豆类：豆类食物可以晒干后储存，也可以蒸熟后放入密封塑料袋中，放在冰箱里。豆类食物容易生虫，储存时要放在密封的容器中，放在低温下，避免阳光直射。

三、肉类：肉类食物可以冷冻储存，将肉类放在密封的保鲜袋中，放入冰箱冷冻层。储存时间不宜过长，最好在一周内食用。如果需要长时间保存，需要先做成罐装或袋装食品，并进行真空密封。

四、蔬菜类：蔬菜类食物可以晾干后储存，也可以放入冰箱冷藏。晾干储存时，要选择通风干燥的地方，避免阳光直射。蔬菜类食物容易失去水分，因此储存时间较短，需要尽快食用。

五、水果类：水果类食物可以放在干燥的地方储存，避免阳光直射。如果需要放入冰箱储存，要放在干燥的保鲜袋中，避免水分过多流失。水果类食物在冰箱中存放时间不宜过长，最好在短时间内食用。

六、调料类：调料类食物可以放在干燥的地方储存，避免阳光直射。调料类食物在长时间储存过程中容易变质，因此需要放在密封的容器中，避免空气接触。如果需要放入冰箱储存，也要放在干燥的保鲜袋中。

做食物储存办法多手抄报的意义

食物储存是我们日常生活中非常重要的一项任务，它涉及到我们如何保存食物，以确保它们的新鲜度和营养价值。正确地储存食物不仅可以延长食品的保质期，还可以避免食品安全问题。

手抄报是一种很好的宣传和教育方式，它可以帮助人们更好地了解和学习各种知识。通过手抄报的形式，可以将复杂的科学知识和技术原理以简洁、易懂的方式呈现出来，从而帮助人们更好地理解和掌握相关内容。

在本次活动中，我们将探讨食物储存的意义和重要性，并介绍几种常见的食物储存方法。通过学习这些方法，我们可以更好地保存食物，延长食品的保质期，同时也可以提高我们的食品安全意识。

在日常生活中，我们需要注意食物的储存方法。不同类型的食物有不同的储存要求，有些需要低温冷冻，有些需要干燥通风。正确地储存食物不仅可以保持食品的新鲜度和营养价值，还可以避免食品安全问题。因此，了解和掌握正确的食物储存方法是非常有必要的。

爱护卫生手抄报

小学生食品卫生安全知识：

预防食物中毒，首先要讲究个人卫生，做到勤洗澡、勤洗衣服、勤剪指甲、勤理发，勤换床单和被盖（一月一次）。保持教室、宿舍及环境的清洁卫生，养成饭前便后洗手、不暴饮暴食的良好习惯。其次做到"六不吃"，不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃未经高温处理的饭菜、不喝生水、不吃零食。再就是要从食品标签上注意识别食品质量，选择安全的食品是把住"病从口入"的第一关。

1、认识食物中毒特征。

潜伏期短：一般食后几分钟到几个小时发病

胃肠道症状：腹泻、腹痛，有的伴随呕吐、发热

2、提高自我救护意识

出现上述症状，应怀疑是否食物中毒，并及时到医院就诊，同时报告老师。

3、预防发生食物中毒

养成良好的卫生习惯，勤洗手特别是饭前便后，用除菌香皂，洗手液洗手

不吃生、冷、不清洁食物

不吃变质剩饭菜

少吃、不吃冷饮

少吃、不吃零食

不要长期吃辛辣食品

不要随便吃野果，吃水果后不要急于喝饮料特别是水。

剧烈运动后不要急于吃食品喝水。

不到无证摊点购买油炸、烟熏食品，尽可能在学校食堂就餐。千万不要去无照经营摊点饭店购买食品或者就餐。

不喝生水，建议喝标准的纯净水。

从家里所带腌制品在校不能超过2天

谨慎选购包装食品，认真查看包装标识

查看基本标识，厂家厂址、电话、生产日期是否标示清楚、合格

查看市场准入标志（QS）

简介市场准入标志QS：为了保护人们饮食卫生安全，国家质量监督检验检疫局自2002年起，在全国范围内实施食品安全市场准入制度，对出厂食品，经过强制检验合格后，加贴市场准入标志，方便选购。2002年起，对小麦粉、大米、食用植物油、酱油、食醋等5类食品；2003年下半年，对方便面、膨化食品、罐头、冷饮等10类食品，实施了市场准入制度。

.谈谈卫生与健康

1）.谈谈卫生与健康

其实卫生是处处都必须注意的，在路边、大街上、小巷中，在那些小摊小贩的摊子上，经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品，你可千万不能去买，谁知道他们这些东西是用什么做的，吃了容易生病，甚至造成腹泻、头晕之类的症状。饭前便后要洗手，这也是讲卫生的行为。

说到健康，也许有人会说：“吃多了东西也就健康了吧！”其实健康并不在于多吃东西，你还要常运动、多喝水，每天定量吃饭，按时睡觉等等，这样才能做到健康。在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素，这样对身体大有好处。

卫生与健康是紧密相连的。不讲卫生不仅使身体容易生病，有时连你宝贵的双眼也会受到侵袭。当你接触过钱、霉旧的书之类的东西，你可千万不要去揉眼睛，否则，沾你手上的细菌就会跑进眼睛，这样会使你患上沙眼，导致视力下降。

为了有个健康的好身体，平时我们要养成良好的卫生习惯。良好的卫生习惯不是抽象的概念，而是表现为一点一滴的生活小事。比如，要保持个人清洁卫生，衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲；饭前便后要洗手；经常打扫环境卫生；适当参加体育锻炼，增强身体免疫力。

（ 2）.食品卫生

吃火锅应注意的卫生天气寒冷，人们喜欢吃火锅，但应注意以下卫生习惯：（1）食物不宜过热吃，过热的食物容易烫伤口腔粘膜和食管、胃粘膜、诱发食道或胃的疾病。（2）火锅内不宜放过多的食物，以免食物煮得过久，失去菜肴风味和营养。（3）食物一定要煮熟后吃，以免感染上卵或细菌。9、暴饮暴食伤身体在日常生活中，有些人喜欢大块肉、大杯酒地任性享用，直至饱嗝连声，酩酊大醉，殊不知隐祸已在其中。暴饮暴食，超过了脾胃正常消化的食量，首先是产生饱胀满闷的感觉，容易产生消化不良；其次是长期大量摄入高蛋白食物时，会使血氨大增，而超过肝、肾处理氨的能力。产生氨中毒；更严重的是血中大量堆积的氨会随血流进入脑组织，毒害中枢神经，轻者成天昏沉迷惘，重则就是暴食后猝死。科学的饮食是早餐食好，中午食饱，晚餐食少，切忌暴食贪杯。10、当心冰箱贮藏食物中毒冰箱作为一种制冷的食品贮存家用设备，给人们日常生活带来不少万便，但冰箱并非保险箱。一般来说，冰箱冷冻室的温度是零下15～18℃，常温室则只有2～8℃，低温对大部分致病菌有抑制作用，但对嗜冷与耐冷菌作用就不大。有的细菌在零度以下还能生长繁殖。由此可知，冰箱不能抑制所有的细菌，冰箱贮存食物也能腐败变质。11、生、熟食品及刀板要分开生、熟食品分开指制作、盛装和存放生、熟食品的工具。如砧板、刀等用具要分开并有明显标记，生、熟食品不能存放在同一冰箱或食柜内。生、熟食品不分开，熟食品易被污染发生肠道疾病和病，危害健康。12、营养平衡指什么指饮食合理，食物要多样清淡，粗粮细粮要搭配，少吃脂肪和甜食，多吃蔬菜和水果。13、及时洗锅保健康有些人在烹调食物时，为了图方便省事，炒菜后不及时清洗炒菜锅，又接着炒下一道菜，或者错误地认为，炒菜锅天天使用，无需清洗，其实这样做对健康是十分有害的，特别是在加工蛋白质和脂肪丰富的菜肴时，会形成含有致癌物质的锅垢，经常食入微量的致癌物质，会在体内蓄积留下隐患。因此，炒菜时应该做好一个菜就清洗一次炒菜锅，千万不能怕麻烦而埋下祸根。此外，经常多次使用的熟油，高温加热时会分解出大量的杂环胺、多环芳烃类等剧烈致癌物质，所以，经过多次高温加热的食用油就应弃之。14、为什么强调每天要吃蔬菜水果蔬菜水果可为身体提供大量维生素c，而维生素c又不能在体内储藏

（3）. 健康卫生知识----传染病预防篇

一、呼吸道传染病

1、什么叫呼吸道传染病？

呼吸道传染病是指病原体从人体的鼻腔、咽喉、气管和支气管等呼吸道感染侵入而引起的有传染性的疾病。

2、常见的呼吸道传染病有哪些？

常见有流行冒、麻疹、水痘、风疹、流脑、流行性腮腺炎、肺结核等。

3、常见的呼吸道传染病病原体有哪些？

主要有、细菌、支原体和衣原体等。例如流感、麻疹、脑膜炎球菌、结核杆菌等。

4、什么情况下容易患呼吸道传染病？

呼吸道与外界相通，受各种病原体侵袭的机会较多。冬春季是呼吸道传染病的高发季节，天气骤变的情况下也易发病。

儿童、老年人、体弱者、营养不良或慢性疾病患者、过度劳累者等人群容易患呼吸道传染病。

5、常见呼吸道传染病的主要临床表现有哪些？

不同的呼吸道传染病有不同的临床表现。一般起病急，有发热症状。

流感：一般表现为发病急，有发热、乏力、头痛及全身酸痛等明显的全身中毒症状，咳嗽、流涕等呼吸道症状轻。

麻疹：症状有发热、咳嗽、流涕、眼结膜充血，口腔粘膜有麻疹粘膜斑及皮肤出现斑丘疹。

水痘：全身症状轻微，皮肤粘膜分批出现迅速发展的斑疹、丘疹、泡疹与痂皮。

风疹：临床特点为低热、皮疹和耳后、枕部淋巴结肿大，全身症状轻。

流脑：主要表现为突发高热、剧烈头痛、频繁呕吐、皮肤粘膜瘀斑、烦躁不安，可出现颈项强直、神志障碍及抽搐等。

流行性腮腺炎：以腮腺急性肿胀、疼痛并伴有发热和全身不适为特征。

肺结核：是一种慢性传染病，主要表现为发热、盗汗、全身不适及咳嗽、咳痰、咯血、胸痛、呼吸困难等。

6、常见呼吸道传染病是怎样传播的？

主要通过病人或隐染者的飞沫传播，也可通过直接密切接触或间接接触传播。

7、如何预防呼吸道传染病？

①保持室内和周围环境清洁；经常开窗通风，保持室内空气新鲜。

②养成良好的卫生习惯，不要随地吐痰、勤洗手、多喝水。

③经常锻炼身体，提高自身抗病能力。

④要根据天气变化适时增减衣服，避免着凉。

如果有发热、咳嗽等症状，应及时到医院检查治疗。当发生传染病时，应主动与健康人隔离，尽量不要去公共场所，防止传染他人。

二、肠道传染病

常见的肠道传染病一般是由病人及带菌者，借助于水、食物、密切接触和苍蝇等，通过“粪---口”途径传播。主要有呕吐、腹痛、腹泻和发热等症状

常见的肠道传染病有：

1、细菌性食物中毒：由细菌或细菌毒素引起。常常有共同进餐的人一齐发病的情况，且有严重呕吐的症状。

2、细菌性痢疾：由痢疾杆菌引起，病人有排便不尽的感觉；粪便可呈脓血状，常伴有发热，儿童患者可能会休克。

3、阿米巴痢疾：由阿米巴原虫引起，粪便呈果酱样。

4、性肠炎：也叫做流行性腹泻。病人常伴有感冒等症状。

预防措施：肠道传染病主要把好“病从口入”关。坚持“勤洗手、喝开水、吃熟食”九字方针。具体如下：

1．患了肠道传染病要及时就医，并进行隔离治疗，不得从事饮食业工作，以免将病传染给他人。

2. 疑似病人要及时到医院肠道门诊就诊，以便及时取治疗措施。带菌者和病人的密切接触者要隔离检查，预防药。饮食服务性行业从业人员要每年进行健康检查，持健康证上岗。

3．切断传播途径，搞好“三管一灭”（管水、管粪、管食物，灭苍蝇），防止病从口入；要保证清洁卫生水和安全食品的供应；饮食要清淡卫生，买来的熟食要重新加热煮透，不吃生小海水产品；养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手。

4．提高人体抵抗力。不要太疲劳，要保证足够的睡眠时间；接种甲肝疫苗、伤寒菌苗等疫苗。

（4）关注耳健康

据第二次全国残疾人抽样调查显示，我国现有听力残疾人2004万、言语残疾人127万。现在儿童耳聋和遗传因素的关系越来越密切，预防先天性耳聋的基本知识至关重要，新生儿的普查和筛选也非常必要。专家指出，如果有先天性耳聋，应该针对原因进行早期的干预治疗，同时还要了解后天性耳聋的原因。儿童的听力发育有一个逐渐成长的阶段，如果没有达到相应指标就应该到医院进行检查，确定是否有听力方面的障碍或是受一些疾病影响，避免因治疗不及时错过最佳时机

食品安全顺口溜

食品市场真是好，鹅肝鲍鱼加凤爪。

如果安全无保证，生活水平怎提高？

一品二尝三吃饱，只怕吃坏厕所跑。

有苦别往肚里咽，快到消协来举报。

世界卫生日，爱护卫生，从我做起！

4月7日是世界卫生日

又称“世界健康日”

环境对我们来说，像天空、像水，而我们就像天空中的小鸟，就像水里的鱼儿。如果离开环境，我们就不能生存。

环境卫生是社会和谐与文明进步的重要标志，保护环境，有责;美化环境，受益。为建设清洁、整齐、优美、舒适的美好家园。

环境卫生关系身体健康，关系生活质量，既是全面小康的必然要求，又是人民群众的美好愿望。

“我们的地球我们的健康”。分类投放垃圾、不使用非降解塑料餐盒、随手关灯节约用电、拒绝使用珍贵木材制品。